Kurse

Das Kursangebot wendet sich an alle, die wissenschaftlich gesicherte Verfahren zur Steigerung und Erhaltung der mentalen Fitness kompetent einsetzen und nutzen wollen. Für sich oder Angehörige im privaten Bereich, aber auch als Übungsleiter oder Trainer in Gruppen oder Seminaren.

Den Rahmen für unsere Präsenz-Kurse bietet Schloss Zinneberg bei Glonn in Oberbayern. Nicht nur wegen seiner weitläufigen Parkanlage, sondern vor allem wegen seiner inspirierenden Atmosphäre bietet dieser Ort die ideale Lernumgebung. Unter www.schloss-zinneberg.de finden Sie nähere Angaben dazu.

Die Online-Kurse erfordern keine technischen Vorkenntnisse. Alles was Sie benötigen, ist ein Computer mit Kamera, einen Laptop oder ein Tablet.

Einführung in das moderne Gehirntraining
Das Seminar führt in das Trainingskonzept der Mentalen Aktivierung MAT ein. Das derzeit effizienteste aller verfügbaren Gehirntrainings. Erreicht wird diese hohe Wirksamkeit durch die Konzentration auf die kognitiven Grundfunktionen. Im 3-tägigen Einführung in MAT lernen Sie die Grundlagen der akuten Förderung und langfristigen Erhaltung der geistigen Leistungsfähigkeit kennen sowie die praktische Umsetzung der Übungen zur Mentalen Aktivierung kennen. Das 4-tägige Präsenz-Seminar MAT-Grundkurs vermittelt zusätzlich die kompetente Anwendung der Übungen auch als Übungsleiter in Gruppen.

Besser mit Stress umgehen
In stark belastenden Situationen ruhig und leistungsfähig zu bleiben, ist nicht immer einfach, aber erlernbar. In dem 3-tägigen Präsenz-Kurs Stressmanagement mit Mentaler Relaxation erlernen Sie eine mentale Technik, die es ermöglicht, im Alltag Stress und innere Unruhe zu kontrollieren und dadurch die geistige Leistungsfähigkeit zu erhalten.

Leichter merken, mehr behalten
Vergesslichkeit betrifft fast jeden, mehr oder weniger stark ausgeprägt. In jedem Fall aber ist es sinnvoll, etwas dagegen zu tun. Welche Mittel und Wege sind geeignet, die Merkfähigkeit zu stärken und zu stabilisieren. Wie funktioniert ein gutes Gedächtnis? Wie kann man dem Vergessen vorbeugen. Der 3-tägige Präsenz-Kurs Leichter merken, mehr behalten beantwortet fundiert diese Fragen und gibt praktische Anleitungen zur Verbesserung der Merkfähigkeit.

BrainWalking
Die Kombination von mentaler und körperlicher Aktivierung bietet optimale Voraussetzungen für die Stärkung der Hirnleistung. Es werden mentale Aufgaben und leichte Körperbewegung aufeinander abgestimmt eingesetzt. Der 3-tägige Präsenz-Kurs MAT-BrainWalking vermittelt Grundlagenwissen über die Zusammenhänge von körperlicher Bewegung und geistiger Fitness und vor allem viele praktische Übungsbeispiele zur Anwendung in Gruppen.

Gehirntraining nach Leistungseinbußen
Kognitive Funktionen können allmählich (z.B. bei Alterungsprozessen) oder auch plötzlich (z.B. nach Schlaganfall) schwinden. Mit geeignetem Training können verloren gegangene Fähigkeiten zurückgewonnen werden. Entscheidend für den Erfolg sind die realistische Einschätzung der jeweiligen Ausgangssituation und die optimale Anpassung des Trainings.
Der 3-tägige Präsenz-Kurs Gehirntraining nach Leistungseinbußen vermittelt die Kompetenz zur Einschätzung des Ausmaßes des Leistungsverlustes und gibt Anleitungen für die Wahl geeigneter Übungen und begleitender Maßnahmen.

Ernährung und geistige Fitness
Können wir durch die Ernährung unsere geistige Fitness beeinflussen? Ernährungswissenschaftler haben in Zusammenarbeit mit der Gesellschaft für Gehirntraining e.V. das 3-tägige Online-Seminar Neurotrition erarbeitet. Darin wird aufgezeigt, welche konkreten Zusammenhänge zwischen Ernährung, Gehirntraining und mentaler Leistungsfähigkeit bestehen, und wie diese Erkenntnisse erfolgreich in die Praxis umgesetzt werden können.